喝茶有风险这些一定要注意(喝茶叶水有坏处)

　
喝茶叶水的好处不容忽视,茶叶中含有多种维生素和氨基酸,对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但是,如果喝茶的方式不正确,就会带来很多不适和健康问题。下面,我们来为大家介绍喝茶叶水需要注意的几点。

1. 经常性地大量饮用浓茶

浓

茶中含有大量的咖啡因和茶多酚等物质,如果经常饮用浓茶,可能会导致胃液稀释,影响消化功能。另外,大量饮用浓茶还可能会引起胃酸逆流、泛酸、烧心等不适症状。因此,适量饮用浓茶是有必要的,但不能过量饮用。

2. 茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。如果人体大量饮用浓茶,鞣酸会与铁质结合,形成难以吸收的鞣酸铁,从而影响人体对铁的吸收,引起缺铁性贫血。因此,贫血患者或者正在服用铁剂的人,应该避免大量饮用浓茶。

3. 喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于已经患有便秘症的人来说,喝浓茶可能会使便秘更加严重。因此,有便秘问题的人应该适量减少茶叶的摄入量。

4. 浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。高血压和心脏病患者应该避免喝浓茶或者适量减少茶叶的摄入量。

综上所述,适量饮用茶叶水是有必要的,但是喝茶叶水需要注意的几点也需要遵守。